寒いけど・・・

２月２９日（金）　46.8kg

再びムカムカが復活してしまった。　相変わらず空腹がツライ。

帰宅の電車で無事座れたもムカムカがひどくてどうしようもなかった。

今晩何を作ろうか計画を立てていなかったけど、こんなにムカムカになると思っていなかったからかえってよかったかも。

コテコテ系を計画してお肉とか解凍しちゃってたらって思うと。

冷たくてさっぱり食べれてちょっと酸味があるようなモノ食べたい・・・。

頭に浮かんだのは冷やし中華。

コレは完璧。　トッピングをしっかりすればきちんと栄養も摂れるし、もう気分は冷やし中華。

が、しかし、今は２月。真冬の真っただ中。

スーパー３軒はしごしたけどやっぱりなかった。

自分で中華麺買ってタレでも作ればよいのだけど、そんな気力もなく、結局作ったのは「冷やしたぬきのおろしだれがけ梅干しのせ」。

左の写真じゃ、とてもおいしそうには見えないけど、冷たくてさっぱり、そしてちょっと酸味アリまでクリアしていたので、そこそこ満足できました。

でもコレじゃ栄養がとれない。

また風邪なんか引かないように明日からはもう少し栄養バランスを考えなくては。

便秘と戦い続ける（ちょっとキタナイ話）

２月２７日（木）　46.4kg（減ってないよ…)

先週の金曜日からオールブランを食べ続けてるにも関わらず一向に便の量は増えない。

快便だったころの３分の１しか出ない。

宿便はたまっていくばかりで食欲がなくなってしまった。

胃の中にいつまでもモノがある気分だし、下っ腹は異常に膨らんでいる。

まだ１２週だし膨らむのはおかしいし、しかも急に。

昨夜、夕食前にプルーンを１０個ぐらい食べてみた。

いつまでたっても消化しきっていない気分で食欲がないけど頑張って夕食を食べた。

食後おなかがものすごーくヘンで、便秘の時になるような腹痛。

でも出ない。

しばらくすると今度はすごく気持ち悪くなって、妊娠後初めて吐いた。

それでもすっきりしないのでとにかく寝ることに。

朝。

起床と同時に便意が！

急いでトイレに駆け込むと驚く量の便がでました☆

もしかしてオールブランよりも何よりも、プルーン１０個が効いたのか！！！

なのにおなかは引っ込まない…

出生前検査について考える

２月２７日（水）  46.4kg

あんまり考えたくはないけれど、妊娠を挑むまえから夫婦で話し合った。

そして出生前検査を受けた際の結果で異常が発生する可能性が高かった場合はとても悲しいけれどあきらめるということ。

欲しくて授かった命をあきらめるのはとても辛いけれど、やっぱりワタシたちには難しいのです。

今日はクアトロテストの話を聞きに愛育に行ってきました。

検査は１５週目から可能とのこと。

早く知りたかったので１５週１日目に予約を入れてきた。

すべて話し合って決めたけれど、もしものことを考えるとやっぱり辛い。

皮膚のかゆみ

２月２６日（火）　45.6kg

もともと脂性で顔なんか脂ぎってるのになぜかひざ下が乾燥しているのか痒くて痒くて仕方がない。

先週ぐらいから続いていて、モイスチャーライザー的なものを塗ったりしてみるもあまり変化はない。

無意識にボリボリかいてしまうようで、気付いたら血が出るまでかきむしってしまってびっくり。

なのでひざ下は掻き傷だらけ。

ネットで検索してみると、妊娠してから乾燥肌になったのか皮膚がかゆくなった、なんていうのも見かけたのでワタシもそうなのかもしれない。

そういえば手も結構荒れてきたかんじ。

あるときから手をいたわろうと思い、洗い物はゴム手をつけてやるようにしているのだけど、それでも荒れたってことは体質が変わりつつあるのかな？？？

便秘と戦う

2月24日（日）　体重計不機嫌のため、測定不可

もともと便秘は長期休暇中以外はしないワタシだけど、切迫流産自宅謹慎以降ダノンＢｉｏを食べ続け、妊娠中にも関わらず便秘知らずだと思っていた。

が。。。

胃腸も慣れてくるとそれに順応するのか妊娠期の便秘の強さが強烈なのか、ダノンＢｉｏも1か月続けると効果がなくなってきたみたい。

全くの便秘ではないけれど、普段毎朝２，３回排便するワタシ（キタナイデスネ）が、1回になってしまい、なんとなく出し切ってない感じで蓄積されているような。

なんとかせねばとプルーン、バナナに加え、強烈と言われる（？）オールブランにも手をだしてみた。

以前なんらかで出が悪くなったときに食べたけど、本当に食べずらい味なのです。

その時はヨーグルト＋ジャムをかけて食べてたけど、そうすることによってオールブランがヨーグルトの水分を吸収し、ヨーグルトは重くなりさらに食べにくくなったと感じで結局続かず。

オールブランのおいしい食べ方を検索していたら、チョコ味シリアルと混ぜて食べると書いてあったのでそれに近いものでココア＋牛乳で。

アイスココアなら冷たい牛乳にも簡単に溶けるし、なかなか食べやすかった！

ただこの時期アイスココアって店頭で見かけない。。。（たまたま家にあったからよかった）

はたして効果のほどは・・・？！

妊婦検診1週前

2月23日（土）11週1日　（愛育：12週1日）　45.2kg (空腹時)

妊婦検診は来週なのだけど、別件で予約を入れていたのでついでにエコーも見せてもらいました。

CRL 41.4  　

おおーっっ！

だいぶ手足がはっきり見えてきました。

先生に「首かしげてますね～」なんて言われたけど自分では確認できず。

でもここまではっきり見えてくるとちょっと感動！

最初は女の子がいいね～なんてダンナと話していたけど、もう健康な子が生まれてくるのならどちらでいいっ。

つわり、軽くなる♪

2月22日（金）　45.8kg

（気まぐれ体重計、今日は使えた…。たくさん歩いたせいか少し減った＾＾）

昨日の夜からなーんとなくつわりが軽くなったような気が。

今朝起きた時もムカムカがなかった。

今日は休みを取ったけど、区役所＆銀行めぐりで朝から出っぱなしで昼過ぎまで何も食べれなかったにも関わらずムカムカがあるかないかぐらいだった。

もしやコレはつわり終盤を迎える？！

だといいのだけど。

夕食も食べたくなーいって思うものもなかったので久々にきちんと料理してみたり。

あ、料理もムカムカすることなくできた！

そういえばここ数週間で胸が張ってきて、今週に入ってからは今使っているブラのワイヤーが食い込むように思え、とうとうブラを変えることを考えた。

ユニクロでスポーツブラでも買おうかと思ったけど、今しか使わないのに1000円もだしたくないのでヤフオクで授乳期にも使えるハーフトップというブラを700円で落札。

でも１つじゃ使い回しできないしなぁ。。。って思っていたら昔太っていた時に買いだめしていた1カップ大きなブラがあるのを思い出した。

つけてみたら意外とぴったり！

コレでなんとか買わずにすむかも＾＾

風邪、その後

２月２１日（木）　　　　体重計故障中

昨日はくしゃみ鼻水が止まらず、さらさら鼻をかんでいて血が出たほどだったけど、治さねばという気力と努力？のかいあって、今日はかなり良くなりました。

やっぱり肉をきちんと食べていなかったのが抵抗力の低下に結びついたのか？？？

うどんとかさっぱりしたものしか食べたくなくて、本能の赴くままに食していたのがいけなかったのか？

母に「今大事な時なんだからきちんと栄養摂りなさいよ」と言われたのを思い出しだした。

きっとおなかの中からもちゃんと食べてよーってSOSがでていたのかな？

あまり食べたくなくてもできる限りバランスのとれた食生活を心掛けねばと実感しました。

風邪ひいたかも（泣）

2月20日（水）　46.4Kg　（２、３週間で２キロも太ったので体重も記録してみることにしました）

昨日からくしゃみ鼻水が止まらない。

昨日は会社で頭がカッカしているような気がしたので体温を測ってみたけど、朝の体温よりも低かった。

なのでまぁいいや、と思いはちみつレモンに気持ちチューブの生姜を入れて飲んで寝て、今日も出社してみたら、昨日にも増してくしゃみ鼻水が。

まだ１１週だし風邪薬も飲みたくないし。。。

でもって明日は休めない。

ゴハンも食べれる物が限られていて、今のところ食べたいものは「うどん」。

でもこれじゃ風邪に太刀打ちできないと思い今晩はフライパンde焼肉にしてみました。

あんまり食べたくはなかったけど、クックドゥよりは食べやすいし（どうしても手抜きしたいらしい）、肉も野菜も摂れるので、はちみつレモン飲んで今日は早めに寝ることにしよう。

あまり意味がないかもしれないけど、とりあえず明後日休みをとってみた＾＾

頼むから、明日１日ひどくならないで。。。

「おなかに赤ちゃんがいます」マークつけてみた

2月18日（月）

以前もらっておいた「おなかにあかちゃんがいます」マークをつけてみました。

なんかちょっとてれくさいというか堂々とつけれず、結局マークがぶら下がっている方を内側に向けて見えないように持ち歩いてしまう。。。

ワタシのカバンは弁当やらなんやらで重いので、電車に乗ってもすぐに網棚にのせることにしています。

今日はちょっと混んでいて網棚まで距離があったので「すみません、カバン置かせてください」って声をかけながらのせようとするのだけど、女性専用車両の女性陣はメールやら読書やらでいそがしいのかこちりともよけてくれない。

仕方ないので遠くから背伸びをしながら乗せようとしていたら、ちょっと年のいった方が手伝ってくれて助かったのだけど。

やっぱり朝はマークを主張した方がよいのかな。。。

効果があるかどうかはナゾだけど。

だけど以前マークを付けた女性を見かけた人が席を譲ろうとしたら、「次おりますので」と断っていたのを見かけたことが。

一応効果はあるのかな。

つわりの方は順調に（？）重くなってきて、食べつわりだと思っていたのに、食べてもすぐにムカムカ発生。

もうアメやガムではごまかしがきかないのか、一瞬落ち着くけどすぐムカムカ。

最近ではこのムカムカにとてもイライラさせられてしまう。

いつまで続くんだろう。

体重増加も気になるところ。

都合よく（？）体重計が壊れてしまった。（電池ぎれなだけかも）

腰痛

2月13日（水）

なんとなく忘れていたけど、1週間前頃からなんだか腰が痛い。

ひねって「ポキッ」となれば治りそうな痛さなのだけど、何をやっても「ポキッ」とならない。

しばらくそんな状態が続いていたので慣れてしまっていたのだけど、無意識に「腰痛い」を連発しているらしく、昨夜ダンナが腰をマッサージしてくれました。

すると今朝起きた時の腰の感じが前日までとは違って痛みが和らいだ感じ。

妊娠初期の腰痛は流産にもつながるなんて書いてあるのを見かけたから、実はちょっぴり恐れていたのだけど、いろいろ調べてみると妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンが間接を緩めようとする作用が影響しているらしいとか。

だとしたら安心なんだけど。

せっかくマッサージしてもらって一時的に良くなったけど、また少しずつ腰痛復活ぎみ。

ムカムカ対策 おでかけ編

  2月12日（火）

ムカムカがやってくるサイクルが最近つかめてくるようになってきた10週目。

だいたい午前中10時頃から昼前にかけてと夕方4時ごろ、そして帰宅電車の6時頃と夜寝る前。

午前中＆4時頃は会社なので、適当におせんべいやらお菓子をつまんでしのいでいたけどさすがに電車の中はそうもいかず。。。

一応アメやらガムやらをもちあるいて、ムカムカがやってきたら口に入れてみたりしていたけど、どうもボリューム不足なのか解決できず。

そんな中、小分けで持ち歩きできそうで腹持ちもそこそこよさそうなモノを発見！

左の「ぐーぴたっ」はまだ試していないのですが、右の「BALANCE ON　ミックスベジタブル味」 は、ちょっと前に流行った（？）トマトプリッツのような味でなかなかおいしいのにカロリー控えめ。　

しかも中に小分けになって2袋入り。　

気に入ってしまい3箱購入！

無印で発見した「ぶどうのクッキー」と「ＶＣ3000のどあめ」

「ぶどうのクッキー」は見た目よりも甘くなく、しっとり系なのでのどにもつまらず、しかも一口サイズで個別包装なので、電車の中でちょっと食べるのもこっそりできるので、こんな感じで持ち歩いてます。

ちなみに「ぶどうのクッキー」１つ50キロカロリー。

これを高いと思うかどうか。

母子手帳

2月9日（土）

昨日病院めぐりのため会社を休んだついでに区役所で母子手帳をもらってきました。

噂にはきいていたけど、本当に川崎市の母子手帳はダサイ。

他の地域はミッフィーちゃんを書いたブルーナの絵だったり、キティーちゃん、ミッキーやらドナルドの赤ちゃんなどなどかわいらしいキャラクターを用いたところも多いらしいのに。。。

川崎市はきっと著作権（？）にお金をかけない代わりに何か私たちにサービスでもあるのかと思いきや、妊婦検診の無料券も2回分しかついていない。

どこかの地方なんかは5回分とかそれ以上なんていうのも聞いたことあるのに、母子手帳のデザイン代もケチった上にたったの2回？？？って思ってしまう。

なぜか大きさだけは他の地域より大きいらい。（13×18.5ｃｍ）

そんなサービスならいらんよー。

そしてその代り（？）というか、「おなかに赤ちゃんがいます」シールが2枚ついていた！

これをカバンなど目立つところに貼って使ってくださいっていわれたのだけど、いい年の大人がカバンにシールなんて張れないよ。。。

産院予約

2月8日（木）

結局悩み悩んだ末に「愛育病院」で分娩することに決めました。

いちいち高い、ゴージャス感が身分違い、受付の対応が感じ悪いなどなどマイナス面も多かったものの、やっぱりはじめての出産でまだ歴史の浅い（？）無痛分娩なので、愛育のように実績のあるところの方が安心感はあるかも・・・というのが決め手。

そんなわけで、今日さっそく紹介状を持って愛育へ。

どうやら院長先生はあまり評判が良くないらしいので、わざわざ院長先生以外で予約を入れたのに、緊急手術が入ったらしく順番が乱れ、結局院長先生に診てもらうことに。

口コミというのはさすがというか。ワタシは苦手かも。

紹介状に書いてあることをちゃんと読んでいないのかと思うような面々も。

打って変って、いろいろ説明してくれた助産婦さんはとても親切で感じがよかったのでちょっと安心。

しかし分娩料金が今年の1月から値上げとなったらしく聞いてびっくり。

1月に電話で聞いた額より5万円もアップしていた。。。

＝分娩の内訳＝

お産パック（普通分娩）　550,000円

無痛分娩　70,000円

これに個室～4人部屋までだと室料×日数がかかる。

５～６人部屋に関しては室料なし。　←　もちろんワタシはこれ。

た、高い。

今日は分娩の予約だったので、予約金を払ってきたのだけど、なんと300,000円

デビットカードでの支払いも可だったのになぜか私のカードの限度額が300,000円以下に設定されていたらしく使用できず結局ATMへおろしに行ったのだけど、その話もなかなかすんなりとはいかず、受付の人が裏へ行って相談したりしてる時なんか大笑いが聞こえてきて、戻ってきてからも半分吹き出しそうになりながら話したりと、なんか嫌な気分。

確かにワタシの不備だけどさ・・・。　やっぱり感じわるい。

ちなみに診察料、問診、エコーで9,500円。

高い。。。

今日愛育で撮ってもらったエコー写真

DIST　2.59ｃｍ　　　　DISTってなんだろう？？？

赤ちゃんのかたちがはっきり分かるようになりました！

今朝現かかりつけのお医者さんにその時見たエコーの大きさで9週0日に訂正しましょうということになったのだけど、愛育では上記写真の大きさを見て、もともとの数え週どおり9週5日と言われました。

いったいどっちなんだ？？？

ムカムカ対策

2月7日（木）

最近ムカムカが前にも増して強くなってきたような。

対策として会社にも梅干し＆トマトジュースを常備してムカムカがやってきたらガム、ノンシュガーキャンディーと共に食べたりしてたけど即効性はあるものの、どうも持続しない。

つわりについて検索していたら、炭酸飲料もオススメと書いてありました。

で、さっそくコンビニへ。

カロリー＆虫歯が気になるので味（におい）付き発砲ミネラルウォーターを探したら1種類しかなかったので迷うことなく決められた「クリスタルガイザー・スパークリングウォーター」。

これが結構強力な炭酸で、飲んでしばらくすると「げっぷ」が出るのだけど、この「げっぷ」と共にムカムカが排出されるのか、その後しばらくすっきりいられることを発見。（汚い話題ですが）

おいしいし、安いし、持続性はあるし、これはスバラシイ。

他にライム味も。

「おなかに赤ちゃんがいます」マーク

2月6日（水）

先日会社の人に、「おなかに赤ちゃんがいますマーク、もらった？」と聞かれたので、さっそくもらいに行ってみました。

どこの駅でももらえそうだったので、乗り換えで通った井の頭線渋谷駅で早速聞いてみることに。

たまたま女性の駅係員さんだったので言いやすかったし、「お気をつけて」と、とても親切でした。

で。

いつからつけたらいいんだろう。

まだおなかも出てないし、結構ヒールのある靴（太いヒールだけど）もはいてるので、とても妊婦らしい格好ではないし、そんなにつらくもないので座っている人に気を遣わせてまで座りたいとも思わないし。

でもたまた座れちゃった時に目の前に、「おなかに赤ちゃんがいます」マークをつけた人が立っていたらなんか譲らないといけないかも・・・って思うと一応妊婦なんで座ってますってアピールするにはいいのかも、とも思う。

しかし実際女性専用車には「おなかに赤ちゃんがいます」マークをつけた人がいても、席を譲られているところを見たことはない。

たまたまかもしれないけど。

うーん。。。

でも切迫流産以降、電車で座れない場合には網棚にカバンを置いちゃうのでマーク付けててもあんまり意味がないか！

つわり、つわりっぽく。

２月４日（月）

いよいよつわりが本格的になってきたみたい。

今、実際のところ何週目なんだろうか。

この前の土曜日の検診では９週になるみたいだけど超音波写真には８週４日。

はてはて。　大した差はないのだけど。

吐いたりするわけではないのでまだマシなのだけどとにかくムカムカが続き、今までは空腹時のみムカムカだったので何か食べたりすれば治ったのに、食べる量だけは増え続けるのに、食べてもすぐにムカムカ。

そして唾液の量が増えてきたのか、何を食べても飲んでも唾液の味（うまく表現できないけど）で口の中がいっぱいになり、なぜかそれが不快でかき消したいの次から次へと口の中へ物を入れてしまう。

おなかいっぱいで苦しいのに。

つわりがひどくて起き上がれない人もいるとのことなので、それを思えば大したことではないハズだけど不快で不快でしょうがない。

いつになったら治まるのかな？

でもこの不快はおなかの中も頑張ってる証拠なんだから、ワタシもがんばらなくては。

そういえば切迫流産で自宅安静の時にはおなかがつるような感じがしょっちゅうあったけど、今はそれがなくなってた。

追伸：　

ちょっと調べてみたらつわりの症状で唾液過多の人って結構いるみたいです。

ガムやら氷を口に入れたり、タオルをくわえたまますごすなどの対処でがんばっているそうです。

８週４日目？

２月２日（土）

切迫流産と診断されて３週間経ちました。

出血が止まり出血止めを処方されなくなってもトイレに行くのが不安で、今でもナプキンをはずせずにいる今日この頃です。

あれから毎週のように検診に行っているのですが、心拍が細かったり、成長が遅めと言われたりして心配だったのですが、今日の検診でなんとか順調そうとのことで、次回は３週間後でいいですよ！と言われました。

今日もらった超音波の写真には08w4d±2wと記されていました。

先週行った時には「８週ね」と言われたのだけど、サイズとしては１週くらい遅れている大きさなのかな？

CRL 17.3mm

１週間前のCRLが5.8mmだったのでなんとか成長してくれているみたい。ふう。

モニター見ながら先生が「へその緒が太いね～」って言って見せてくれたけど、これまたよく見えなかった…。

ちなみに前回行った血液検査では問題なかったとのこと。よかった。

でも分泌物部検査で雑菌が見つかったので洗浄しておきますね、と言われました。

それから気になっていた下腹部の違和感（いつも決まって左側）について聞いてみたところ、この時期は便秘になったり胃腸の調子が悪くなったり圧迫されたりするので、その影響でしょうとのことでした。　

大腸がS字にくねっている位置の関係上、左側に違和感が感じるという人は結構いるとのことらしく、少し安心しました。　でも全然便秘じゃないんだけど。

ついでにおいしい便秘予防のヨーグルトレシピを教えてもらっちゃいました！

ドライマンゴーを適当に切って、プレーンヨーグルトに一晩つけておくと次の日にはフレッシュマンゴーみたいになっておいしいし、繊維もたっぷりなんて一石二鳥（？）なヨーグルトなんですって。